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プロテインめんどくさくて続かんかった私が間違えてたこと！ | ほんとうに必要な物しか持たない暮らし◆Keep Life Simple◆〜インテリアのきろく〜ホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログ新規登録ログインほんとうに必要な物しか持たない暮らし◆Keep Life Simple◆〜インテリアのきろく〜2014年10月一条工務店i-smartOsaka★Japan本当に必要な物しか持たない暮らしがしたいモノトーン×ダークブラウンをベースに＋αでグリーンを取り入れたシンプルなお家ですズボラーのザッパー（大雑把）ですブログトップ記事一覧画像一覧動画一覧プロテインめんどくさくて続かんかった私が間違えてたこと！    2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。 整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafe RUDIプロデュースブランド「enn.」       ご訪問ありがとうございます   けん玉の穴に指つっこんでみたら取れんようになってめっちゃ焦った。（ええ大人が何してんねん）     どうもこんにちは！YUKIKOです    私がこれまでダイエット中にど～っしても続けられへんかったのがプロテインドリンク。  たんぱく質は脂肪燃焼に必要な栄養素やから摂った方がええのは分かっててんけどあの粉と牛乳を混ぜる作業とか、シャイカーを洗う作業とかも～～～面倒やし味に飽きちゃったりもして さんざん試してきたけどまぁ、なんせ、続かへん。三日坊主どころか一日坊主（え） 開封途中のやつが、棚の中に眠ってるなんてことはしょっちゅう！！同じような人いないかな～   あたいはプロテインに縁がないとまで思ってたんやけどそもそもプロテインを摂るにはあの飲むプロテインじゃないとダメっていう考えが間違えてたんです    最近は、あの飲み物こそがプロテイン！っていう呪いが解けてやっと自分に合うプロテインの摂り方を見つけたんで同じようにプロテインドリンクが続かなかった人へぜひシェアさせてください    結論から言うと、毎日の白米に混ぜて炊くだけ。それだけで終了。プロテインは飲むものだけじゃぬぁ～～い ／プロテイン雑穀＼（PR） 毎回、シャイカーで混ぜたりシャイカーを洗ったりする必要はござーせん粉感や牛乳が苦手なひとも、もう大丈夫。  タンパクが豊富な10種類の国産雑穀  こんなに入ってるの見たことない…  いつものようにお米に水をはったらそこにぱら～～っと入れるだけ。  雑穀を大さじ３いれたら、水も大さじ３入れる。  このシンプルで覚えやすいのもスッキ！  100g中に約23.0gものたんぱく質が含まれててこれは鶏モモ肉🐔を上回る含有量なんですゴイゴイス  炊きあがりはこんな感じ～  炊いてる途中から大豆のい～い香り全体を軽く混ぜたらできあがり   混ぜるだけで普段のごはんが、食べるプロテインにへんし～～ん  雑穀が結構たっぷり入ってるから食感とか違和感あるかな？って最初心配やったけどぜんっぜんいつもと変わりなく、お肉料理にも納豆にもカレー🍛にも何でもよく合う  これです⇒PROTEIN雑穀   気になる糖質も、炊飯前の栄養で比べると、こんなに差が  主食をプロテイン雑穀にすることで、白米より糖質を抑えることができるってのは嬉しい。    先日のワンズ🐺お誕生日会でBBQをしたんで（人間13人、犬7匹）  そん時にプロテイン雑穀でおにぎりを出したんやけど  「食べやすい！！」「罪悪感なく食べられて嬉しい！」 とめちゃんこ好評でした5合炊いたけど瞬殺で無くなったわ   息子にも好評で  雑穀のつぶつぶが美味しいのかほじりながら食べてました（行儀よ）家族みんなで栄養サポートできるって良いなぁ   娘のお弁当にも入れてます  お弁当こそ栄養バランスが気になるからありがたや～  かみしめるほどほんのり雑穀の味がするからフリカケをかけんでもイケちゃう  プロテイン＝飲むプロテインという考えはもう捨てましたポイッ   より気軽に日常の習慣に取り入れられるので今まで続かへんかったひと、めんどうやった人にぜひ知ってほしい存在です  こんな人ほどおススメ！！ ・飲むプロテインで使う「牛乳」が苦手・飲むプロテインを毎日摂ることに抵抗がある・飲むプロテインが苦手 ・サプリメントではなく食事で補いたい・飲むプロテインの作る＆洗うのが手間  ▶今だけこの半額クーポンが使えます◀  1袋  1,560円⇒クーポンで780円2袋セット 2,160円⇒クーポンで1,000円ポッキリよりお得＆マラソンの買いまわりには2袋入りが断然おすすめです  同じお店の常備品、ミックスナッツも安くなってます↓ ４月までに痩せたいんでわたしもリピしてがんばります   今日も最後までお読みくださりありがとうございました    前回の記事を読む▼ 『思わぬアクシデント！犬７匹が家に集まるとこうなる。』    2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパー…ameblo.jp             わが家の愛用品は↓ ブログトップ記事一覧画像一覧Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約アクセスデータの利用特定商取引法に基づく表記ヘルプ